Gasta tiempo y dinero en el médico

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Gasta tiempo y dinero en el médico

Cuanto más consigas hacer de esta lista y más a menudo, probablemente menos tiempo y dinero gastarás en el médico.

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Fuimos diseñados literalmente para ser autosuficientes.

Fuimos diseñados literalmente para curarnos a nosotros mismos.

Cada planta y animal de este planeta está diseñado para ello.

La naturaleza ofrece terapia sin costo alguno.

¿Cuántas cosas de esta lista estás haciendo actualmente?

Los seis sonidos curativos

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Los seis sonidos curativos

Los Seis Sonidos Curativos (Liu Zi Jue) es una técnica tradicional del Qigong Médico.

El ejercicio que debe realizarse sentada en una silla y con la espalda recta.

Los 6 Sonidos Curativos deben pronunciarse correctamente, 6 veces cada uno. Los sonidos ejercen una vibración que afecta directamente a un órgano concreto depurándolo y sanándolo tanto físicamente como emocionalmente.

Si deseas completar el ejercicio de sanación con una visualización, al inspirar imagina una luz que llega al  órgano y lo tonifica al espirar pronunciando el sonido visualiza como expulsas las energías negativas de ese órgano (disfunciones y emociones)

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Los 6 sonidos Curativos y sus respectivos órganos son los siguientes:

1. MADERA

Sonido “XU” Tranquiliza el Qi (energía) del hígado, se usa para tratar disfunciones de los ojos, dolor de cabeza, tics y también problemas faciales. Combate el bajón emocional, la ira, la frustración, el resentimiento, la amargura y el desprecio.

2. FUEGO

Sonido “KE” o “HE” Refuerza el Qi del corazón y se utiliza para tratar la inquietud, las palpitaciones, el insomnio, las perturbaciones del sueño, la locuacidad. Se recomienda para disminuir la excitación, el deseo y la alegría excesiva, los celos y la avaricia.

3. TIERRA

Sonido “HU” Refuerza el Qi del bazo y trata los problemas digestivos. Reduce la reflexión excesiva y la obsesión.

4. METAL

Sonido ·”Si” Tonifica el Qi de los pulmones siendo indicado para combatir las disfunciones pulmonares como la tos y el asma. Indicado para mitigar los episodios de tristeza y de preocupación excesiva.

5. AGUA

Sonido “CHUI” Refuerza el Qi de los riñones y está indicado para los problemas de insuficiencia renal, eyaculación precoz y espermatorrea. Combate el miedo, los sustos, shock y ansiedades.

6. FUEGO

Sonido “ XI” Regula el Qi del Triple Calentador/SANJIAO. Se utiliza para tratar el tinitus, la sordera, hinchazón de axila, dolor de muelas y la inflamación de garganta.

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¿COMO PODEMOS PRACTICARLOS?

Con los ojos cerrados se atiende al órgano (se pone la atención en el):

1. HÍGADO

Pon la lengua junto al paladar y con una exhalación lenta y prolongada, produzca el sonido SSHHHHHHHHHHHH. Al mismo tiempo que elimina la rabia, la Ira, la cólera, la agresividad.

Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce rabia, cólera o agresividad, no lo apartes de tu mente, piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar la situación o persona de tu mundo interior, para transmutarlo.

Durante las fases de descanso respira hacia el hígado y sonríele al tiempo que lo envuelves en una luz verde brillante. Siente la virtud de la Amabilidad.

2. CORAZÓN

Con la boca completamente abierta colocando la punta de la lengua detrás de los dientes inferiores haz una exhalación lenta y profunda al tiempo que produces el sonido HAAAAAAAAA y elimina el orgullo, el odio, la soberbia, la impaciencia y la prisa.

Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce estas emociones que estás eliminando, no lo apartes de tu mente, piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar el odio, el orgullo, etc. de la situación o de la persona.

Durante las fases de descanso respira y sonríe al Corazón al tiempo que lo envuelves en una luz roja brillante. Siente la virtud del Amor, y la Felicidad.

3 .BAZO

Pon otra vez la lengua contra el paladar y haz una exhalación lenta y profunda al tiempo que produces el sonido GUUUUUUUUUUU (desde la garganta) y elimina la preocupación.

Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce preocupación, no lo apartes de tu mente, más bien piensa en ello mientras haces el sonido para limpiar la situación o la persona.

Durante las fases de descanso respira y sonríe al Bazo al tiempo que lo envuelves en una luz amarilla brillante y siente la virtud de la Belleza que potenciará positivamente este órgano.

4. PULMONES

Con la lengua detrás de los dientes cerrados y con una exhalación lenta y prolongada, producir el sonido SSSSSSS

Hazlo con la intención de soltar todas las tristezas y depresiones. Si viniera a la mente una situación o recuerdo triste aprovecha para eliminarlo. Este sonido limpia de toda tristeza al pulmón, el órgano donde se guardan esta emociones.

Al inspirar lleva la energía del coraje, del valor y el buen ánimo a los pulmones. Sonríe y bríndales amor a estos órganos. Conviene visualizarlos envueltos en una luz blanca.

5. RIÑONES

Forma una O con los labios y con una exhalación lenta y prolongada emitir el sonido HOOOOOO, al tiempo que se elimina el miedo y la inseguridad.

Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce miedo e inseguridad, no lo apartes de tu mente, piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar el miedo de la situación.

Durante las fases de descanso respira a los riñones y sonríeles mientras les envías una luz azul o negra brillante. Siente la virtud de la Bondad y Paz.

6. TRIPLE CALENTADOR

El Triple Recalentador o San Jiao, no hace referencia a una entraña o estructura física. Se refiere a un conjunto de funciones del organismo. Al metabolismo, capacidad de transformación. La medicina tradicional china lo explica como si tuviésemos tres huecos en el cuerpo:

  • Recalentador superior: en el tórax. Relación con Pulmón, Corazón y energía respiratoria.
  • Recalentador medio: en el abdomen, bajo el diafragma. Relación con Bazo, Estómago, Vesícula Biliar, Hígado, intestinos, la digestión, transformación de nutrientes en energía nutritiva.
  • Recalentador inferior: en el bajo vientre. Relación con Riñón, Vejiga, sistema reproductor.

Si es posible haz este ejercicio tumbada. Con la boca abierta exhala lentamente el aire mientas haces el sonido HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pares para exhalar, trata de imaginar un rodillo grande que va aplanando el pecho, el estómago y el abdomen, y siéntete vacía (es como cuando aplastamos con la mano una bolsa de plástico para guardarla. Sonríe al triple calentador.

Esto equilibrará todas las energías activadas por los demás sonidos y relaja el cuerpo en general.

La práctica habitual de estos ejercicios depura al organismo de energías negativas, hace prevalecer nuevos y poderosos estados de conciencia de tal forma que se torna cada vez más improbable caer en tristezas, depresiones, cóleras, miedos, etc.

Un estado de completitud y felicidad se instala, nuestro estado de conciencia original.

Del mismo modo que no podemos vivir sin aire, no puede existir vida humana sin sonido.

El hallazgo de los sabios del Asia antigua fue preguntarse cómo el sonido podía ser utilizado para la mejora y evolución del ser humano. La respuesta es que sí, los sonidos sanan.

La vida humana se desarrolla en un entorno sonoro: el sonido es connatural a la existencia.
La ausencia total de sonido es materialmente imposible. Así, desde el origen de los tiempos, el hombre ha vivido en un entorno repleto de sonidos procedentes de las diversas manifestaciones de la naturaleza: el ulular del viento, el caer de la lluvia, el canto de los pájaros, el crepitar del fuego, el rumor de las olas. Un mundo lleno de armonía que ha conseguido influir física, emocional y mentalmente al ser humano consiguiendo crear estados de relajación, de estimulación o de armonización de la energía vital.
El sonido es la vibración del aire, y así, como la vida humana se da en un medio aeróbico (es decir, en el cual el aire es necesario para vivir), la existencia de sonido es inevitable.

Pero también existe sonido en la vida prenatal. En el nivel más intimo, el sonido nos ha rodeado y alimentado desde el momento en que fuimos concebidas. En el instante en que el ovulo se fija en el útero de la madre se pone en contacto con un entorno sonoro: las pulsaciones del latido cardiaco, los ruidos intestinales, la respiración de la madre. A medida que el feto se desarrolla se da cuenta de la importancia del latido cardiaco que percibe como esencial para tu vida dado que la disminución te supone una falta de oxigeno, de nutrición o de temperatura.


Cualquier alteración en el mismo conlleva estados de estrés. El feto no oye el sonido a través del sistema auditivo sino a través de la percepción vibracional o energética.

El sonido es una forma de energía de manera activa en el desarrollo y evolución de la persona.
Así pues, con el sentido pragmático que caracteriza a las culturas asiáticas, los filósofos y sabios chinos e indios pensaron que si el sonido era un elemento constante, omnipresente e inevitable en la existencia humana, podía ser utilizado como medio hábil para la mejora física, mental y espiritual, del mismo modo que el silencio meditativo lo era para los mismos fines.

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Evolución consciente

El CDS si es efectivo contra el Covid -19

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El CDS si es efectivo contra el Covid -19

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Acaba de salir en revista científica de estados unidos la investigación de que sí es efectivo el dióxido de cloro y se acaba de publicar hace unas horas el estudio científico (revisado por pares) que por fin demuestra que el dióxido de cloro cura la COVID en el 100% de los casos.

Ya es por tanto, información oficialmente válida.
(es innecesario a partir de ahora ningún tipo de medicamento alternativo o “inyección experimental”)

ESTE ES EL ESTUDIO OFICIAL:
https://drive.google.com/file/d/1t3_HeKZDIMEJl5_Y_l7uuIt4IeebCN7e/view?usp=sharing

En la escuela deberían enseñarnos a respirar bien, como a comer sano

Respiración Consciente

En la escuela deberían enseñarnos a respirar bien, como a comer sano

«La respiración pausada y nasal es tan eficaz para la sexualidad como la viagra para la disfunción eréctil», asegura James Nestor, autor del ensayo ‘Respira’

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Respiramos entre 20.000 y 25.000 veces al día, y esto supone, según James Nestor «que la mayoría de los humanos comete entre 20.000 y 25.000 errores diarios». «Respiramos mal, muy mal, y eso tiene fatales consecuencias para nuestra salud y nuestro ánimo». Así lo sostiene Nestor (California, 1970), reputado periodista científico que durante años investigó cómo inhalamos y exhalamos el aire que nos da la vida y que publica ‘Respira’ (Planeta). Es una suerte de Biblia de la buena respiración, «tan eficaz para nuestra sexualidad como la viagra para la disfunción eréctil», sostiene.

«Deberían enseñarnos a respirar bien en las escuelas, como se enseña a comer de manera saludable o a practicar ejercicio, pero no parece muy factible», lamenta Nestor, un apóstol de las bondades de una respiración pausada, rítmica y siempre nasal que nos colmaría de bondades fisiológicas y emocionales.

«Podemos mejorar nuestra respiración con tres cosas muy sencillas: siendo conscientes de cómo respiramos, haciéndolo por la nariz y a un ritmo lento. Hay muy poca gente capaz de hacer algo tan sencillo, y los beneficios son fabulosos», asegura Nestor. Ahora que el coronavirus nos obliga a llevar mascarilla «es más importante que nunca respirar bien». «Reduciremos la ansiedad al tomar aire con un ritmo más marcado y producir óxido nítrico, una sustancia esencial para luchar contra todos los virus», señala.

Su ensayo es fruto de una experiencia personal. Nestor padeció neumonía y una bronquitis crónica recurrente. «Comía de manera saludable, dormía ocho horas y hacía ejercicio, pero mi salud pulmonar no era buena y acudí a un curso de respiración». Él, como la mayoría de la humanidad, respiraba por la boca, algo que «es consecuencia de un fallo evolutivo». «No sabemos realmente cómo respiraban nuestros antepasados, pero al analizar los cráneos y las mandíbulas vemos que tenían una mayor apertura en la nariz, la mandíbula mucho mayor y las vías respiratorias más anchas, lo que permite concluir que sufrían menos enfermedades respiratorias crónicas».

«Lleva más tiempo respirar por la nariz, pero las estructuras que tenemos en su interior limpian el aire, lo filtran y lo preparan para ser absorbido por los pulmones. Es nuestra primera línea de defensa y estas protectoras estructuras no están en la boca ni en la garganta», explica Nestor, que vivió durante diez días con la nariz taponada para experimentar su efecto. «Si todos respiráramos correctamente se aliviaría la presión sobre los sistemas sanitarios, acabaríamos con la apnea del sueño, los ronquidos y los problemas de espalda, reduciríamos el estrés, aumentaría el disfrute sexual y se retrasaría el envejecimiento», asegura categórico desde su casa en San Francisco.

Recciones nasales

Ofrece constataciones chocantes, como que la nariz «tiene erecciones» y «juega un papel importante en la disfunción eréctil». «En la nariz tenemos el mismo tipo de tejido que en nuestros genitales. Hay personas que cuando se excitan tienen crisis de estornudos, un fenómeno llamado rinitis de la luna de miel», explica. «Nuestra nariz produce óxido nítrico, que facilita la circulación de oxígeno por todo el cuerpo, y lo hace seis veces más que cuando respiramos por la boca. Algo que tiene un efecto comparable al de la viagra, que lo que hace es estimular la producción de óxido nítrico en nuestro cuerpo», dice el periodista.

 También ha constatado que en distintas culturas y religiones «las oraciones tienen una cadencia semejante que pauta el ritmo respiratorio». «Unos investigadores italianos analizaron el avemaría y el rosario comparándolo con otros rezos y mantras y vieron que la frecuencia respiratoria era exactamente la misma: unos seis segundos para inhalar y otros tantos para exhalar, el ritmo perfecto que genera una mejor oxigenación y nos lleva a un estado de coherencia».

«Nunca tendremos una buena salud si respiramos por la boca», reitera. «En este libro analizo la ciencia de esta función biológica básica, que tiene algo de arte y de ciencia, que nos acompaña hasta que morimos y que desarrollada correctamente beneficia al cuerpo y al cerebro. Los animales, con algunas excepciones, respiran mejor que los humanos. No controlan su dieta, ni levantan pesas, ni hacen flexiones. Esas cosas que nosotros hacemos desde la industrialización para ser lo que fuimos, para tener una vida semejante a la de nuestros antepasados. Y eso resulta paradójico», plantea Nestor.

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Diario vasco

Chakras

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Chakras

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1º Muladhara (Espacio de la Creación)

Otros nombres: Chakra radical, chakra basal o centro coxal
Ubicación: En la base de la espina dorsal. En el perineo, entre los genitales y el ano.
Color: Rojo

Morada de la serpiente Kundalini y asiento del subconsciente colectivo. Se le asocia con la fuerza de voluntad, supervivencia, necesidades materiales, seguridad, apego a la vida, vinculación con la tierra y el mundo físico.

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2º Swadhisthana (Dulzura)

Otros nombres: Chakra sacro o centro sacro
Ubicación: Región púbica, sobre los genitales. Entre la quinta vértebra lumbar y el hueso sacro.
Color: Naranja

Manifestación de la energía sexual. Imaginación, creatividad, deseo, entusiasmo, dar y recibir amor, reproducción. Afirmar nuestra seguridad.

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3º Manipura (Gema brillante)

Otros nombres: Chakra plexo solar o centro umbilical
Ubicación: Entre el plexo solar y la zona umbilical.
Color: Amarillo

Rige nuestras emociones, la identificación social y las relaciones. Centro del ego. Influye en la autorrealización, la autoestima, y la sanación.

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4º Anahata (Sin roce/ Intacto)

Otros nombres: Chakra del corazón, centro cordial, chakra del amor incondicional
Ubicación: Región cardiaca, en el centro del pecho.
Color: Verde

Promueve la aceptación de la realidad, interna y externa, y la compatibilidad de los estados de ánimo. Es el punto de nacimiento del amor y ejecuta la unión entre los chakras inferiores y superiores.

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5º Vishuda (Purificación)

Otros nombres: Chakra del cuello o garganta, centro de comunicación o chakra del libre albedrío
Ubicación: Garganta, entre la nuez y la laringe.
Color: Azul

Comunicación. Expresión de ideas, emociones y voluntad. Responsabilidad. Inspiración. Autorreflexión. Contribución.

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6º Anja (Percibir/ Conocer)

Otros nombres: Chakra frontal, ojo de la sabiduría, ojo interior. Tercer Ojo. Chakra de la consciencia
Ubicación: Un dedo por encima de la base de la nariz, entre las cejas.
Color: Índigo

Comprender. Conocer. Capacidad de deducción, abstracción y razonamiento. Reflexión. Visualización. Sentido práctico.

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7º Sahasrara (Multiplicado por Mil)

Otros nombres: Chakra coronal, centro de la coronilla o flor de loto
Ubicación: En el centro del cráneo, sobre la fontanela anterior
Color: Blanco o violeta

Sus manifestaciones están vinculadas con el plano espiritual. Reúne las energías de todos los chakras inferiores. Expansión de consciencia. Eliminar límites autoimpuestos. Conexión con la espiritualidad y el ser integral.

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El 7º Chakra

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El 7º Chakra

El 7º Chakra y último de los siete chakras principales, es designado con el nombre de Sahasrara, que en idioma sánscrito significa “multiplicado por mil”, una clara referencia al loto de mil pétalos símbolo de la Iluminación.

Este centro de poder también es conocido como chakra coronal, centro de la coronilla, corona o flor de loto. Se encuentra ubicado en el centro del cráneo, específicamente sobre la fontanela anterior o bregmática.

Sahasrara representa la espiritualidad, el vínculo directo con la Divinidad (cualquiera que sea la creencia religiosa), la armonía con el Universo, el Ser por encima del hacer.

El 7º chakra refleja la expansión de la Consciencia, la eliminación de límites autoimpuestos y la expresión del verdadero ser integral. Aquí se reúnen y equilibran las energías de los chakras inferiores, por lo que su luz vibra con todos los colores, siendo el violeta y el blanco los tonos principales.

En el plano físico, Sahasrara rige el cerebro, la glándula pineal y la serotonina.

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Funcionamiento del Sahasrara

Cuando el 7º chakra trabaja de forma armónica, el sujeto goza de una completa vitalidad y mantiene una conexión plena con el interior, el exterior y la Divinidad, mirándose a sí mismo como un ser completo (integral) y no fraccionado en cuerpo, mente y espíritu.

Para estas personas no existen los dogmas, ni intentan imponer sus creencias a otros individuos. Disfrutan del conocimiento. La paz, la iluminación y la comprensión del mundo son completas.

La liberación de Sahasrara, limpia y equilibra los 6 chakras anteriores, permitiendo al sujeto manifestar todo su potencial. Los autores Bodo J.Baginski y Shalila Sharamon en El Gran Libro de los Chakras (1995), explican que la condición del 7º chakra le impide encontrarse bloqueado en la estructura energética humana, solo está más o menos desarrollado.

Al existir un 7º chakra mayormente cerrado, el individuo tienden a ser completamente ignorante de su espiritualidad y los conceptos relacionados a ella, desconoce el significado de su existencia y se desconecta de todo. Al percibirse como un ser dividido, la angustia, la inseguridad y la desesperación hacen presa fácil de él, convirtiéndolo en participe de actitudes compulsivas.

El sujeto puede actuar de forma prepotente, creerse dueño absoluto de la verdad, buscar sin descanso la validación externa de sus ideales, lo que lo transforma en manipulador, dogmático y materialista. Su mundo gira en torno al ego.

Reactivando el 7º chakra

La práctica de terapias de curación espiritual, como paciente y sanador, nos ayuda a trabajar con la reactivación de Sahasrara. Otro ejercicio, recomendado por Bodo J.Baginski y Shalila Sharamon en El Gran Libro de los Chakras (1995), es escalar una montaña y apreciar lo cercano que se ve el cielo.

 

La vocalización del mantra OM es considerada efectiva para estimular el 7º chakra, al igual que:

  • la práctica constante de meditación u oración;
  • visualización de objetos en tonos blanco o violeta;
  • uso de aceites esenciales de loto, olíbano, ámbar e incienso;
  • y el empleo de gemas y cristales, específicamente amatista, cristal de roca, zircón y diamante.

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El 6º Chakra

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El 6º Chakra

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Funcionamiento del 6º Chakra

Cuando Anja trabaja armónicamente, observamos que la percepción sensorial y extrasensorial del individuo se amplia, al igual que mejora su espiritualidad y la conexión con la Divinidad; obtiene facilidad para la visualización, desarrolla la  intuición y habilidades psíquicas como la clarividencia. Por el contrario, la falta de equilibrio en el 6º chakra  indica una persona que vive y se expresa únicamente desde el raciocinio, que solo cree en aquello que conoce y entiende, desvirtuando experiencias de otro tipo. El sujeto intenta invalidar las creencias de otros e imponer las suyas, para su propio beneficio.

La baja energía en Anja, provoca un distanciamiento creciente de la espiritualidad, deseo exacerbado por todo lo material, perdida de la calma en situaciones de gran exigencia, alucinaciones y patrones emocionales nocivos. Bloqueos en el 6º chakra, apuntan hacia sujetos que pierden la percepción de sí mismos, y se muestran desorientados a la hora de emitir juicios de valor, sobre vivencias o personas. Esto también puede manifestarse como una percepción alterada de la realidad, que convierte al individuo en protagonista de fantasías negativas que él considera la verdad.

Reactivando el 6º Chakra

Para purificar y reactivar Anja, los especialistas recomiendan observar el cielo de noche, y visualizar objetos de color añil (el tono principal de Anja). Otra opción para complementar el proceso de limpieza, es la vocalización del mantra KSHAM, relacionado con la vibración del 6º chakra.

Las meditaciones guiadas o el uso de formas geométricas básicas en las visualizaciones, generan gran impacto positivo en Anja, al igual que el uso de los aceites esenciales de anís estrellado, violeta, menta, rosa, y jazmín. En Cristaloterapia, se utiliza lapislázuli, sodalita y zafiro, para estimular las energías en el 6º chakra.

El chakra Anja y el color violeta

La mejor manera de estimular este poderoso chakra es con los colores índigo y violeta, ya que estos tienen la capacidad de abrirlo, lo cual produce sosiego, tranquilidad y paz espiritual. Estimular este centro energético con el color violeta, permite que los sentidos se abran y se hagan más sensibles a percibir el mundo espiritual.

Cuando el chakra Anja se encuentra desequilibrado, nuestras funciones mentales se encontrarán disminuidas, lo cual se manifiesta en dificultad para pensar, planificar y organizar. En este estado mental es muy sencillo que tengamos ideas erróneas y que llevemos a cabo proyectos que pueden ser poco beneficiosos para nosotros, e incluso, llevarnos a situaciones de riesgo o peligro. A nivel físico, este desequilibrio energético puede causar malestares en la vista, problemas de salud visual como cataratas y miopía, vértigo y sinusitis.

Anja y su manifestación a nivel emocional

En este chakra reside la fuerza que proviene de un plano superior. Representa la intuición, la clarividencia y las percepciones extrasensoriales. Una persona que el chakra Anja limpio, tiene la capacidad de realizar premoniciones de forma sencilla, sin esfuerzos, de manera natural, incluso sin ser consciente de ello.

La meditación, concentrándonos en el sexto chakra, que se ubica en la frente, justo en el entrecejo, permite el desarrollo de la capacidad de discernimiento, lo que nos ayuda a tomar mejores decisiones en la vida, además, permite que podamos controlar la mente concreta de forma tal que mejora nuestra capacidad de enfocarnos en determinada cosa a voluntad y sin esfuerzos.

Esto es beneficioso cuando nos encontramos en estados de turbulencia emocional donde la mente toma las riendas y nos hace pensar cosas negativas que nada aportan a la solución de los conflictos existentes. Este es el centro de sabiduría y visión hacia dentro de nosotros mismos, y dominando este centro, logramos eliminar los parásitos mentales y emocionales que muchas veces atormentan nuestra vida.

En momentos de confusión, podemos utilizar la imaginación y llevar luz a ese chakra, este ejercicio nos hará experimentar un cambio de estado de ánimo, donde tendremos mejor comprensión sobre cualquier clase de asunto que nos esté afectando.

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El 5º Chakra

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El 5º Chakra

El 5º Chakra de los siete chakras principales, es designado con el nombre de Vishuda o Vishuddha, que en idioma sanscrito hace referencia a la palabra “puro” o “purificación”. También es conocido como chakra del cuello, chakra de la garganta, centro de comunicación o chakra del libre albedrío.

Ubicado en la garganta, entre la prominencia laríngea (o nuez) y la laringe, Vishuddha representa el vínculo entre los pensamientos y las emociones, la forma de expresarse y comunicarse.

El 5º chakra refleja la voluntad, la inspiración, cómo se absorbe información de fuentes externas e internas, la capacidad de autorreflexión, contribución, y manifestación de ideas.

En el cuerpo físico, Vishuddha rige el cuello, la cervical, los oídos, la boca, la nariz, las cuerdas vocales, los bronquios, el sistema respiratorio, la parte superior de los pulmones, el esófago, la tiroides, dientes, mandíbulas, la tráquea y los brazos.

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Funcionamiento del Vishuddha

Cuando Vishuddha opera de forma eficiente, el sujeto:

  • siente el impulso de expresar sus ideas asertiva y positivamente, para contribuir a la transformación de su entorno;
  • manifiesta sus pensamientos con sinceridad, sin atacar a los oyentes;
  • y aprende a escuchar sin juzgar al hablante.

Asimismo puede canalizar su inspiración y creatividad en proyectos constructivos, y sabe mantener su autodeterminación e independencia, ante cualquier circunstancia. El individuo también desarrolla empatía, que puede evolucionar hasta adquirir rasgos de telepatía.

Un exceso de energía en Vishuddha habla de personas que utilizan la comunicación para manipular a otros, cayendo incluso en la charlatanería, para llamar la atención.

Sin embargo, si el 5º chakra recibe poca energía, el sujeto:

  • se muestra inseguro al expresar sus opiniones ante los demás;
  • teme la crítica;
  • anula la manifestación de su talento y prefiere permanecer callado o sumarse a la posición de la mayoría, por lo que puede ser manipulado.
  • El miedo y la rabia reprimida se hacen presentes en él.

Bloqueos en Vishuddha nos indican el ocultamiento de la verdadera esencia interior, bien sea a través de la expresión desbocada de sus emociones o racionalizando su mundo.

El individuo niega su verdadero yo, vive con angustia, sus comunicaciones son superficiales, y mira el universo desde una perspectiva negativa y aterradora. El orgullo elimina sus ideas de avance. 

Reactivando el 5º Chakra

Para limpiar y activar a Vishuddha, se recomienda la contemplación del cielo y el mar; la visualización de elementos de color azul (el tono de este centro de poder), y la vocalización del mantra HAM, relacionado directamente con la vibración del 5º chakra.

Igualmente, percibir el aroma del incienso o la aplicación de esencias de salvia, eucalipto y benjuí puede estimular a Vishuddha. Otras prácticas involucran el uso de cristales y gemas como amuleto, específicamente aguamarina, turquesa y calcedonia, y ejercicios físicos para fortalecer el área del cuello.

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El 4º Chakra

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El 4º Chakra

El 4º Chakra de los siete chakras principales, es designado con el nombre de Anahata, que en sánscrito se refiere a algo que no ha sido tocado, el sonido producido por dos elementos que se encuentran pero no colisionan. También es conocido como chakra del corazón, centro cordial, y chakra del amor incondicional.

Ubicado en la región cardíaca, en el centro del pecho, Anahata es la conexión entre los 3 chakras superiores (5º Vishuddha, 6º Anja, 7º Sahasrara) y los tres inferiores (1º Muladhara, 2º Swadhisthana, 3º Manipura).

El 4º chakra representa la aceptación, tanto interna como externa. En Anahata nace el amor en todas sus manifestaciones,  y exploramos los distintos estados de ánimo y la compatibilidad entre ellos. Este centro de poder está vinculado con la percepción de las manifestaciones artísticas, la comprensión, el Amor Divino, el eco de las vibraciones energéticas propias y las del entorno, la capacidad de transformación y sanación.

En el cuerpo físico, Anahata rige el corazón, la parte baja de los pulmones, el timo, el sistema inmunológico, la piel, el sistema circulatorio, la zona alta de la espalda (incluida la caja torácica), y el nervio vago o neumogástrico.

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Funcionamiento del 4º Chakra

Cuando Anahata trabaja armónicamente:

  • el individuo desarrolla paz, reconciliación, compasión y amor incondicional;
  • eleva su capacidad de autocuración;
  • vive el proceso de gratitud;
  • mantiene una actitud positiva pero realista y equilibrada;
  • percibe el Universo como la Unidad del Todo, y puede proveer de sanación (espiritual o física, dependiendo de su área de trabajo) a terceras personas.

Si se detecta exceso de energía en el 4º chakra, el sujeto:

  • presenta síntomas de resentimiento;
  • continuamente ofrece su apoyo a los demás esperando reconocimiento;
  • manifiesta una necesidad creciente de que sus sentimientos sean validados por otros o bien se cierra ante la posibilidad de recibir amor.

Por el contrario, la baja energía en Anahata señala fuertes problemas de dependencia, vulnerabilidad y manejo del rechazo; el individuo puede ofrecer afecto impersonal, pero cuando la relación se torna profunda prefiere huir.

Bloqueos en el 4º chakra indican depresión severa, sentimientos descompensados, el sujeto se vuelve frío y distante, egoísta y padece de dolor emocional; paulatinamente pierde la capacidad de dar amor y se muestra desorientado ante su misión de vida.

El individuo comienza a sentirse solo, desconectado del mundo, culpa a la Divinidad de sus infortunios, asume una actitud fatalista y cree que el Universo conspira en su contra, por lo que en su afán de tener control puede llegar a ser cruel.

Reactivando el Anahata

Para limpiar y activar a Anahata, se recomienda realizar caminatas por espacios naturales, donde predomine el color verde (tono de Anahata), también resultan beneficiosas las visualizaciones con elementos de este color o rosado, y la vocalización del mantra YAM.

En Aromaterapia, se emplean los aceites esenciales de rosa, jazmín, pino y nardo para estimular el 4º Chakra. Igualmente es apreciado el uso de jade, cuarzo rosado, kunzita rosada, esmeralda y turmalina rosa, como amuleto potenciador.

En cuanto a las actividades físicas, además del yoga, es útil realizar ejercicios respiratorios, practicar afirmaciones de amor, perdón y gratitud, y ayudar al prójimo si se ofrece la oportunidad.

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El 3º Chakra

El 3º Chakra

El 3º chakra de los siete chakras principales, es designado con el nombre de Manipura (del sánscrito “lugar de las gemas” o “gema brillante”), también es conocido como chakra plexo solar o centro umbilical.

Ubicado ente el plexo solar y la zona umbilical (debajo de la caja torácica), Manipura es identificado con la voluntad, la forma de procesar las emociones, la capacidad de sanación y la interacción con otros individuos y el ambiente.

El 3º chakra representa el centro del ego, la autorrealización, la identificación social, la personalidad, y la afirmación de los sentimientos. Manipura es el encargado de percibir las energías que emiten otros individuos, y nos predispone a la acción, de acuerda a ellas.

En el cuerpo físico, el 3º chakra rige la cavidad abdominal, el estómago, el páncreas, el bazo, el hígado, la bilis, la vesícula, la parte baja de la espalda, el sistema digestivo (excepto el recto), y el sistema nervioso.

Funcionamiento del 3º Chakra

Cuando el chakra del plexo solar funciona correctamente, permite:

  • la conexión efectiva con otros sujetos y el entorno;
  • la creación de vínculos duraderos;
  • la aceptación y el respeto hacia sí mismo y los terceros;
  • el uso de experiencias y emociones con carácter evolutivo;
  • y el correcto manejo de las emociones, en situaciones de estrés.

Demasiada energía en Manipura, ocasiona que se le dé excesiva importancia a las opiniones de terceras personas, incluso por encima de la propia; necesidad de aceptación exacerbada; poca estima por el autorespeto o la integridad de los otros individuos.

Un descenso de energía en el 3º chakra provoca:

  • incremento de los impulsos egoístas;
  • que se piensa en la explotación de otros para lograr satisfacción;
  • el desarrollo de relaciones basadas en el interés;
  • empezar a privilegiar la posición social sobre los valores;
  • ansias de control, insatisfacción, depresión, irritabilidad, emociones estancadas, envidia.

Bloqueos en Manipura generan:

  • emociones reprimidas;
  • desprecio por sí mismo;
  • desorientación con respecto a su lugar en el Universo;
  • disminución de la vitalidad;
  • necesidad de ejercer dominio;
  • despreocupación por la salud;
  • fuerza personal neutralizada en momentos de conflicto, agotamiento;
  • sensación de vacío y sentimiento de inferioridad, codicia, frialdad, adicción a estimulantes.

Reactivando el Manipura

Para purificar y activar a Manipura, uno de los ejercicios más recomendados es recibir y contemplar la luz solar (no directamente al Sol), que es absorbida directamente por este centro de poder y estimula su funcionamiento.

La vocalización del mantra RAM, vinculado con el 3º chakra, es otra valiosa técnica, al igual que visualizaciones con objetos en tonos que van desde el amarillo claro hasta el dorado (colores de Manipura).

Con respecto al uso de la Cristaloterapia, pueden emplearse piedras como topacio, ojo de tigre, ámbar, y cuarzo citrino. Asimismo, en el ámbito de la Aromaterapia, se utilizan aceites esenciales de lavanda, canela, romero y bergamota.

Si se decide aplicar la esencia sobre la ubicación del chakra, recordar que en el caso de las mujeres, Manipura gira hacia la izquierda, y en sentido contrario (la derecha) para los hombres.

En cuanto a otras actividades, son de tomar en consideración sesiones de yoga o trotar; buscar un mecanismo para expresar las emociones reprimidas (sin lastimarse o causar daño a otros), y romper con los hábitos rutinarios.

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